El poder curativo de la risa

El humor es más que entretenimiento. La risa puede crear distancia. De nuestras preocupaciones, de nuestro ego, de nuestros miedos – y a veces incluso de nuestra propia seriedad.

Vivimos en una época en la que casi todo se evalúa, se comenta, se optimiza y se convierte en problema. Noticias, redes sociales, trabajo, autooptimización, conflictos sociales: siempre hay algo sobre lo que deberíamos pensar. Nuestra cabeza funciona a menudo como una rueda de hámster.

Y a veces no hace falta ninguna gran solución. A veces basta un momento en el que reímos. No porque todo esté bien. Sino porque por un instante reconocemos que no tenemos que tomarnos todo tan terriblemente en serio.

La risa crea distancia

El humor cambia nuestra perspectiva. Una situación que hace un momento nos tenía completamente atrapados puede verse distinta si damos un paso atrás y reconocemos su absurdo.

Eso no significa quitarle importancia a los problemas. Significa no entregarles automáticamente todo el poder sobre nuestro pensamiento. Aquí importa especialmente una capacidad: no tomarse todo como algo personal.

Alguien nos mira raro. Un correo suena poco amable. Algo no funciona. Alguien nos critica. Algo sale distinto de lo planeado. Nuestra mente empieza enseguida a construir historias: ¿Qué he hecho mal? ¿Qué pensará el otro de mí? ¿Por qué siempre me pasa a mí? Y ya está girando el carrusel de pensamientos.

El humor puede abrir aquí una pequeña puerta. Quizá el correo era simplemente un correo. Quizá la otra persona tuvo un mal día. Quizá algo simplemente salió mal. Y quizá la vida sea a veces increíblemente absurda.

Poder reírse de ello no es debilidad. Puede ser una forma de libertad interior.

La forma más alta del humor: reírse de uno mismo

Reírse de otros es fácil. Reírse de uno mismo es más difícil. Y justo ahí el humor se vuelve interesante. Quien puede reírse de sus propias contradicciones no tiene que defenderse constantemente de la realidad.

Queremos estar serenos – y nos alteramos por una nimiedad. Queremos ser conscientes – y aun así buscamos las gafas durante cinco minutos mientras están sobre nuestra cabeza. Queremos crecer espiritualmente – y nos enfadamos porque alguien nos quita el sitio para aparcar. Queremos superar el ego – y estamos bastante orgullosos de lo bien que supuestamente lo hacemos.

La vida está llena de contradicciones así. Quizá la conciencia no consista en resolverlas del todo. Quizá consista a veces en reconocerlas – y reírse de ellas. Sin cinismo. Sin autodestrucción. Con una cierta distancia cariñosa hacia nosotros mismos.

El humor no es desprecio

Hay una diferencia decisiva. El humor puede unir. Pero también puede herir. Reírse de alguien, humillarlo o ponerse por encima de los demás tiene poco que ver con el humor liberador.

El punto decisivo es la dirección: ¿reímos juntos – o a costa de otros?

Cuando podemos reírnos de nosotros mismos surge algo distinto. Ya no tenemos que demostrar que somos mejores, más listos, más exitosos o más espirituales. Podemos simplemente ser personas. Imperfectas. Contradictorias. A veces magníficas. A veces bastante torpes. Y justo en eso hay algo liberador.

No estamos separados

Quizá ese sea uno de los mensajes más profundos del humor: todos estamos en el mismo barco.

Todos tenemos miedos. Todos cometemos errores. Todos queremos ser queridos. Todos intentamos arreglárnoslas con esta extraña aventura llamada vida. Uno lo hace con un plan de negocio. Otra con meditación. El siguiente con yoga. Y otra persona con una cerveza y un „Bassd scho." de Franconia.

Y al final todos nos encontramos alguna vez ante las mismas grandes preguntas. El humor puede disolver por un momento estas jerarquías artificiales.

Cuando el emperador va desnudo

Por eso el humor también tiene una función social. La sátira y el cabaret político pueden hacer visible el poder al volverlo ridículo. Eso es algo distinto de la persuasión política. La sátira permite más bien un cambio de perspectiva: también las personas con poder son personas.

Cometen errores. Se equivocan al hablar. Tienen vanidades. Se contradicen. Pueden ser tan absurdas como cualquiera. El humor las baja simbólicamente del pedestal y las devuelve al plano humano.

Eso puede resultar incómodo. Y justo por eso el humor ha sido en muchas sociedades un antídoto importante contra la autoridad excesiva. El bufón de la corte tenía históricamente una función interesante: podía decir cosas que otros no podían decir.

No toda sátira es automáticamente inteligente o justa. El humor puede manipular y herir. Pero el buen humor puede lograr algo que la mera indignación a menudo no logra: puede crear distancia sin que dejemos de pensar.

El humor en las tradiciones budistas

También en las tradiciones budistas se encuentra esta capacidad de reconocer lo absurdo de la mente humana. El camino zen está lleno de historias, preguntas y situaciones paradójicas que dejan en el vacío nuestras estructuras habituales de pensamiento.

El famoso koan no funciona necesariamente porque encontremos la «respuesta correcta». Lleva a nuestra mente racional a un punto en el que nota: quizá no tengo que entenderlo todo. Y a veces eso es precisamente liberador.

También el humor surge con frecuencia de ese momento. Intentamos desesperadamente controlar la vida intelectualmente – y en algún momento comprobamos que a la vida eso le interesa muy poco. Se puede desesperar. O reír.

También en el pensamiento chamánico se puede reír

Los caminos ligados a la naturaleza y chamánicos se presentan a veces en Occidente como innecesariamente graves y solemnes. Rituales, tambores, temazcal, plantas medicinales, visiones, oraciones: todo eso puede ser profundo. Pero la naturaleza misma no es solemne. Es al mismo tiempo bellísima, brutal, absurda y cómica.

• Un árbol crece torcido.
• Un pájaro se posa sobre un cartel que dice «No dar de comer».
• Una ardilla roba algo y sale corriendo como si acabara de atracar un banco.
• Una persona medita horas en el bosque – y un mosquito le recuerda que sigue teniendo un cuerpo.

Eso también es naturaleza. Quizá por eso la conexión con la naturaleza no incluye solo reverencia. Sino también la capacidad de reírse de la propia importancia.

El bosque no tiene agenda

En el bosque nos encontramos con cosas que no encajan en nuestro plan del día. Un pájaro carpintero golpea en algún sitio. Un corzo aparece de pronto junto al camino. Un escarabajo cruza nuestro zapato. El viento hace crujir una rama justo cuando pensamos en algo completamente distinto. Un rayo de sol cae entre las hojas. Vemos un árbol especialmente peculiar. O tropezamos con una raíz y notamos otra vez: la naturaleza no está ahí para que nos veamos perfectos.

El bosque nos saca de la cabeza y nos lleva al momento. Y a veces ese momento regala una sonrisa.

Una sonrisa puede ser un pequeño regalo

A menudo subestimamos cuánto puede cambiar un breve contacto humano. Una sonrisa. Una mirada amable. Una pequeña broma. Una risa compartida con alguien totalmente desconocido.

Quizá no cambie su vida. Pero quizá cambie los próximos tres minutos. Y a veces tres minutos bastan.

Alguien está justo en medio de su propio carrusel de pensamientos. Citas. Facturas. Relaciones. Trabajo. Preocupaciones. Dudas sobre sí mismo. Entonces se encuentra con alguien que simplemente sonríe. Sin coaching. Sin sabiduría vital. Sin estrategia de optimización. Solo un momento humano.

Y por un instante la rueda de hámster se detiene.

El humor se multiplica cuando lo compartimos

Lo bonito de la risa es que no necesita un gran presupuesto. Ni una app. Ni un seminario. Ni una situación vital perfecta. El humor puede surgir cuando las personas están juntas.

Y igual que el amor y la compasión, una sonrisa gana fuerza al transmitirse. Una sonrisa genera otra. Una risa compartida une a dos personas. Un comentario con humor puede relajar una situación tensa. No siempre. Pero a veces. Y a veces «a veces» es suficiente.

En Franconia no hace falta bajar al sótano para reír

Por supuesto se podría afirmar que el típico franconio baja al sótano para reírse. Pero eso sería demasiado fácil. ¿Por qué habría que ir a algún sitio?

Podemos reír en el bosque. Junto al río. En una montaña. En el jardín. En un banco. Paseando. Junto a una hoguera. Con amigos. Con desconocidos. En medio del día a día. E incluso en medio de una situación difícil, si el momento lo permite.

Porque el humor no necesita un lugar especial. Quizá necesita sobre todo una cosa: la disposición a no controlar la vida permanentemente.

El Caballero Negro – «Solo es una herida superficial»

Un magnífico ejemplo de cómo el humor puede ayudarnos a reconocer lo absurdo de la vida aparece en «Monty Python and the Holy Grail» (1975). El rey Arturo se encuentra con el Caballero Negro, que le bloquea el paso con obstinación. Se baten en duelo y, aunque Arturo le corta sucesivamente ambos brazos y finalmente ambas piernas, el caballero sigue completamente convencido de su propia invencibilidad.

«’Tis but a scratch.» – «Solo es un rasguño.»

Lo que al principio parece una pelea absurda es casi una pequeña parábola sobre el ego humano: la realidad lleva tiempo ofreciendo información inequívoca, pero nuestro caballero interior se niega a reconocerla.

Todos conocemos esto.

Nos aferramos a una idea aunque hace tiempo que dejó de funcionar. Queremos tener razón a toda costa. Convertimos una pequeñez en una catástrofe personal. E incluso cuando la vida ya nos ha cortado el brazo metafórico, seguimos ahí gritando:

«¡Solo es una herida superficial!»

Ahí reside precisamente la genialidad de la escena. Nos reímos del Caballero Negro y quizá, al mismo tiempo, reconocemos una pequeña parte de nosotros mismos.

El humor crea aquí distancia respecto a nuestro propio drama. No dice: «Tu dolor no importa.» Más bien dice: «Quizá tú no eres tu drama.»

Y a veces ese cambio de perspectiva es justo el momento en que volvemos a ser flexibles.

El Caballero Negro pierde sus extremidades, pero no su convicción. Quizá a veces podamos hacer justo lo contrario: soltar nuestras convicciones antes de aferrarnos a ellas a costa de nosotros mismos.

No todo es gracioso. Pero en todas partes hay algo que descubrir.

El humor no significa ignorar el sufrimiento. Hay situaciones en las que reír sería inadecuado. El duelo necesita espacio. El dolor necesita espacio. La rabia a veces necesita espacio. La seriedad también forma parte de la vida.

Pero seriedad no es lo mismo que rigidez. Podemos tomarnos algo en serio sin perdernos en ello. Podemos asumir responsabilidad sin considerarnos el centro del universo. Podemos sufrir y volver a reír en algún momento. Podemos ser conscientes y a la vez tontorrones. Podemos ser profundos y decir tonterías.

Quizá justo esa capacidad sea un signo de flexibilidad interior.

De vuelta a casa

La naturaleza puede recordárnoslo. Un árbol no intenta ser otro. Un río no discute si fluye lo bastante rápido. Un pájaro no pregunta si su canto cumple las expectativas de los demás. Y un bosque no se preocupa por si hoy fue lo bastante productivo.

Los seres humanos hemos hecho de ello un asunto bastante complicado. Quizá podamos a veces simplemente detenernos. Respirar. Mirar. Asombrarnos. Y reír. Del mundo. De sus absurdos. De nuestras propias contradicciones. Pero nunca a costa de quienes nos rodean.

Porque al final todos estamos juntos en esta gran y extraña aventura.

Fuera del carrusel de pensamientos. Dentro de la vida. Y si encaja: reír juntos. De vuelta a casa – a nosotros mismos y a la naturaleza.