Naturverbundenheit · Bewusstsein · Heilwerden in der Natur · · 5 Min. Lesezeit
Der leere Stuhl
Eine Nacht, ein leerer Stuhl und die Frage, wen wir dieses Jahr vergessen haben.
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Waldgeschichten
Hier teile ich Gedanken, kleine Übungen und Hintergründe rund um Sylviotherapie, Naturverbundenheit, Forschung, Bewusstsein und Heilwerden in der Natur.
Bewusstsein · Naturverbundenheit · · 8 Min. Lesezeit
Wo der Jaguar lauert
Ein Lied mit portugiesischem Titel, ein Raubtier, das erst ganz am Ende auftaucht, und ein Ich, das am Wasser steht und trinkt. Über Demut, Spiegel und die Frage, wer hier wen anschaut.
Weiterlesen →Bewusstsein · Sylviotherapie · Naturverbundenheit · · 6 Min. Lesezeit
Der Zunderschwamm braucht keine Botschaft
Neulich bin ich über zwei Texte zum Zunderschwamm gestolpert. Darin war er Hüter des Waldes, Pilz des Feuers, Heiler der Seele und Lehrer der Transformation, alles auf einmal. Beim Lesen hab ich gemerkt: Je feierlicher es klang, desto weniger hatte es mit dem Pilz zu tun, den ich vom Wald kenne.
Weiterlesen →Sylviotherapie · Bewusstsein · · 6 Min. Lesezeit
Der Wald hat kein Money Mindset
Eine Coachin rechnet mit Money Mindset und Sichtbarkeitszwang ab. Ich teile viel von ihrer Wut, setze an ein paar Stellen den Bleistift an und frage mich, was der Wald dazu sagt. Nix. Genau das gefällt mir.
Weiterlesen →Sylviotherapie · Naturverbundenheit · Bewusstsein · · 7 Min. Lesezeit
Wer pflegt, jätet auch
Ein Essay feiert die Pflege als Haltung zur Welt. Ich teile die Richtung, hake aber nach: Wer pflegt, entscheidet auch, was wachsen darf – im Garten, im Wald und in der Pflege selbst.
Weiterlesen →Sylviotherapie · Forschung · Bewusstsein · Heilwerden in der Natur · · 5 Min. Lesezeit
Schnaufen kann jeder
Über Breathwork, Terpene und die Frage, warum man für das Älteste, was wir können, neuerdings eine Anleitung braucht.
Weiterlesen →Bewusstsein · Naturverbundenheit · · 4 Min. Lesezeit
Ohne Ufer kein Fluss
Heraklit, die Pegnitz und eine Erle: warum Wandel allein noch keine Lebenskunst ist und wieso ausgerechnet ein Wald Halt gibt, obwohl er selbst nicht stillhält.
Weiterlesen →Bewusstsein · Aktivismus · Geschichte · · 5 Min. Lesezeit
Der Wald, den wir gesät haben
Zeidler, Kiefern, Bannwald: eine kurze Geschichte des Reichswalds und der menschlichen Neigung, alles so lange in Ordnung zu bringen, bis es kaputt ist.
Weiterlesen →Bewusstsein · Naturverbundenheit · · 5 Min. Lesezeit
Rübezahl hat schlechte Laune
Über einen Essay, der die Gegenwart umtauft, über drei Sagengestalten ohne Schatten und die Frage, ob sich der Wald freut, wenn ich komme.
Weiterlesen →Bewusstsein · · 6 Min. Lesezeit
Drunter liegt der Wald
Ein Essay mit sperrigen Wörtern, ein Büschel Unkraut von 1503 und die Frage, was ein Waldbegleiter eigentlich tut. Vorab: nicht viel.
Weiterlesen →Bewusstsein · · 7 Min. Lesezeit
Wieder zu Haus
Elektrische Schafe im Reichswald – über künstliche Menschen, echte Bedürfnisse und die Frage, was uns menschlich macht. Von Blade Runner bis zum Steckerleswald.
Weiterlesen →Bewusstsein · · 9 Min. Lesezeit
Die heilende Kraft des Lachens
Warum Humor uns befreien kann – von der Natur bis zum politischen Kabarett. Über Abstand, Selbstironie und das Lachen, das verbindet statt verletzt.
Weiterlesen →Bewusstsein · · 5 Min. Lesezeit
Bewusstsein braucht manchmal Abstand
Warum der Wald ein Gegenentwurf zu unserem digitalen Alltag sein kann – über Aufmerksamkeit, Entschleunigung und die Glut unter der Asche.
Weiterlesen →Bewusstsein · · 6 Min. Lesezeit
Der Fliegenpilz, Alice im Wunderland und die Kunst, wieder wirklich hinzusehen
Was uns ein geheimnisvoller Pilz über Natur, Wahrnehmung und unseren eigenen Weg aus dem digitalen Alltag erzählen kann.
Weiterlesen →Sylviotherapie · · 1 Min. Lesezeit
Was ist Sylviotherapie?
Sylviotherapie heißt: Zeit im Wald bewusst und begleitet erleben. Hier erfährst du, was dahintersteckt und was sie nicht ist.
Weiterlesen →Naturverbundenheit · · 1 Min. Lesezeit
Naturverbundenheit im Alltag
Verbundenheit mit der Natur braucht keinen Urlaub. Fünf kleine Gewohnheiten, die dich auch in der Stadt wieder näher an das Lebendige bringen.
Weiterlesen →Forschung · · 1 Min. Lesezeit
Was die Forschung über Waldbaden sagt
Studien zu Stress, Stimmung und Immunsystem: ein ehrlicher Überblick über das, was wir wissen, und das, was noch offen ist.
Weiterlesen →Bewusstsein · · 1 Min. Lesezeit
Bewusstsein im Wald: vom Denken ins Wahrnehmen
Im Wald kann sich die Aufmerksamkeit vom Kopf in die Sinne verlagern. Eine kleine Übung, mit der du das selbst ausprobieren kannst.
Weiterlesen →Heilwerden in der Natur · · 1 Min. Lesezeit
Heilung durch die Natur – was damit gemeint sein kann
„Heilung“ ist ein großes Wort. Warum ich es vorsichtig verwende und welche Art von Heilwerden die Natur dir anbieten kann.
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